Tsante

Pour perdre du poids, il faut toujours avoir une alimentation variée et équilibrée. Si se faire plaisir est important, certains aliments sont faciles à intégrer à nos repas, et pas forcément mauvais en termes de goût. Les meilleures habitudes commencent alors dès le petit-déjeuner, un moment de la journée qu’il ne faut absolument pas négliger. On ne saute alors pas ce repas essentiel pour commencer la journée du bon pied ! Il semblerait d’ailleurs que ce soit mieux de manger salé, que sucré, car cela permettrait de réduire drastiquement le grignotage dans la matinée. Ainsi, d’après Joanne Slavin, chercheuse à l’université du Minnesota a accordé une interview à Metro UK, végétal serait particulièrement recommandé au moment du petit-déjeuner. Mais lequel ? On vous explique tout.

Malgré toute la bonne volonté du monde, les longues séances de sport, les compléments alimentaires et une alimentation irréprochable, certaines personnes ont du mal à perdre du poids. Si vous n’arrivez pas à vous débarrasser de certains kilos malgré tous vos efforts, une hypno-nutritionniste et psychothérapeute, Frédérique Chataigner, a révélé dans les colonnes de Femme Actuelle 3 raisons qui peuvent vous empêcher de mincir :

Chez l’homme comme chez la femme, le ventre fait partie des zones les plus concernées par la prise de poids, avec les poignées d’amour, les cuisses et les fessiers. La prise de poids au niveau du ventre peut provenir de différents facteurs.En général, les kilos pris au niveau du ventre sont plutôt difficiles à perdre

Pour avoir une belle silhouette et rester en bonne santé, il est important d’avoir une masse grasse idéale. On me demande souvent des questions du type « Comment savoir si j’ai une masse grasse idéale pour ma santé ? ».