Difficile de maintenir son poids et de garder la ligne après 50 ans, période pendant laquelle le corps subit de nombreux changements. Pour retrouver une silhouette tonique, zoom sur cet aliment aux multiples qualités nutritionnelles.
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Une étude publiée le 7 février 2022 dans la revue JAMA Internal Medicine argue que dormir une heure de plus chaque nuit réorganiserait notre façon de manger.
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La perte de poids dépend de nombreux facteurs tels que l'âge, le sexe, la masse corporelle, le métabolisme, l'alimentation et le niveau d'activité physique. En général, pour perdre 1 kilogramme de poids corporel, il faut créer un déficit de calories d'environ 7 000 calories.
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Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre corps et avoir un ventre un peu plus plat ? Voici quelques erreurs qui peuvent vous empêcher d'atteindre vos objectifs, selon Joëlle Bildstein, coach sportive diplômée d'État et fondatrice de The Belly Lab.
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