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La santé pour tous !

Pour perdre du poids, il n’y a rien de mieux que la marche. Cette dernière peut effectivement vous aider à perdre du poids beaucoup plus rapidement tout en renforçant vos articulations, vos muscles et vos os. Voici un plan de marche de 3 semaines qui vous aidera à perdre du poids plus rapidement :

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Ce guide se compose de trois niveaux de difficulté : Facile : Vous marchez comme si vous vous promenez. Modéré : Votre rythme de marche s’intensifie quelque peu, mais vous avez encore assez de souffle pour tenir une conversation par exemple. Rapide : Votre rythme de marche est intense et il vous est difficile de parler.

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En suivant ce défi de perte de poids de sept jours, vous serez apte à retrouver de bonnes habitudes alimentaires, perdre du poids, améliorer votre santé, augmenter votre énergie et gagner un peu plus en confiance.  Ce défi peut être très difficile au début, mais lorsque vous en verrez les résultats, vous saurez qu’il en vaut vraiment le coup. Pour entrer dans le vif du sujet, ce défi se compose de plusieurs règles à suivre à la lettre pour obtenir les résultats escomptés.

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Ce régime, que nous vous présenterons dans cet article, contient des aliments permettant d’améliorer le métabolisme et perdre du poids puisqu’il est hypocalorique. Il s’agit du régime américain de 10 jours qui permet de perdre en 6 et 10 Kilos. 

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