Souffres-tu de maux de tête chroniques, d'insomnie et de manque d'énergie ? Si c'est le cas, tu devrais peut-être examiner ton régime alimentaire pour aider à en atténuer les effets. 2 micronutriments importants pourraient manquer dans ton alimentation quotidienne. Voici quelques faits rapides et concrets sur le magnésium et la vitamine K, et quelques conseils sur la façon de les intégrer à ton alimentation.
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La prochaine fois que vous voyez serait ce qu'une petite tache de moisissure dans votre sac à pain, jetez le sac entier immédiatement aux ordures, car il y a de bonnes chances que les spores microscopiques se soient répandues beaucoup plus loin que dans une seule tranche.
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D’après une étude menée par des chercheurs américains, l’addiction au sucre suivrait le même schéma que les addictions aux drogues. Plaisir ou addiction ? Le sucre est aujourd’hui l’un des aliments les plus consommés : 35 kg par an et par habitant, contre 5 kg en 1850 !
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La simple vue d'un plateau avec des tranches de pastèque évoque aussitôt l'été. Beaucoup de personnes sont convaincus à tort que la pastèque ne contient pratiquement que du sucre et de l'eau, mais en réalité son apport en nutriments est beaucoup plus complexe. Il est vrai qu'elle est relativement pauvre en calories et donc adaptée à l'alimentation mais surtout, voici ses principales propriétés sur notre santé.
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