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La santé pour tous !

Tracy a vécu toute son adolescence en se réfugiant dans les aliments, à cause des personnes qui se moquaient de son apparence. Son histoire nous raconte pas seulement un changement physique important, mais aussi une volonté qui l'a aidée à surmonter les moments critiques de son processus de perte de poids. Jusqu'à ses premiers souvenirs, Tracy a toujours été critiquée pour son corps. Ses camarades de classe lui attribuaient des surnoms horribles.

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Qui n’a jamais rêvé d’avoir un ventre parfaitement plat ? Tout le monde a déjà souhaité perdre du ventre. Mais malheureusement, entre rêve et réalité, il y a tout un chemin.

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Toute personne qui veut suivre un régime devrait être formée par une personne qualifiée et expérimentée qui peut la recommander au mieux selon ses besoins, ses habitudes et son physique. Cependant, être conscient des différences entre certains aliments courants peut être un moyen de savoir comment gérer son alimentation. Un exemple intéressant est le fruit: il est souvent considéré comme le casse-croûte parfait, mais tous les types de fruits n'ont pas une faible teneur énergétique. Voici ce qu'il faut savoir.

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Tags: Nutrition  

Vous dinez tous les soirs vers 18h, et vous mangez toujours de manière équilibrée pour tenter de conserver votre ligne. Mais quand vient 23h, vous avez faim et vous n'arrivez pas à dormir sans avoir mangé au moins une petite collation.  Alors vous allez voir dans le réfrigérateur ce que vous pourriez manger qui ne gâcherait pas tous les beaux efforts que vous avez faits tout au long de la journée. Mais vous hésitez, que pourriez vous manger? Prenez le temps de lire ceci! 

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Tags: Nutrition  
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