Une étude publiée le 7 février 2022 dans la revue JAMA Internal Medicine argue que dormir une heure de plus chaque nuit réorganiserait notre façon de manger.
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La perte de poids dépend de nombreux facteurs tels que l'âge, le sexe, la masse corporelle, le métabolisme, l'alimentation et le niveau d'activité physique. En général, pour perdre 1 kilogramme de poids corporel, il faut créer un déficit de calories d'environ 7 000 calories.
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Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre corps et avoir un ventre un peu plus plat ? Voici quelques erreurs qui peuvent vous empêcher d'atteindre vos objectifs, selon Joëlle Bildstein, coach sportive diplômée d'État et fondatrice de The Belly Lab.
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Récemment, une nouvelle pratique fait ravage sur les réseaux sociaux. Un nouveau style d’entraînement que l’on pratique sur un tapis de course. Et si les gens optent pour la méthode 12-5-30 sur tapis de course, c’est parce qu’il offre de nombreux avantages.
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