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La santé pour tous !

Sans aucun doute, la graisse du ventre est celle qui parait esthétiquement la plus déplaisante. Mais elle peut aussi affecter la santé à long terme si elle n’est pas maîtrisée au bon moment. De ce fait, l’alimentation et l’exercice vont de pair, dans cet article vous allez découvrir  des  exercices pour avoir un ventre plat en seulement 30 jours.

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Tags: Maigrir  

C’est une véritable démonstration de force dont a fait preuve la Canadienne Dana Glowacka. Le samedi 18 mai, elle a pulvérisé le record de gainage le plus long tenu par une femme en restant sur ses avant-bras et ses pieds pendant 4h20 !

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Les régimes et l'exercice intense vont certainement vous aider à perdre du poids, mais parfois ils ne suffisent pas. Pour réduire la graisse abdominale et votre tour de taille, cette approche japonaise peut vous être utile. Elle a été suivie et diffusée par l'acteur Miki Riyosuke, qui a perdu 13 kg et a résolu ses problèmes de dos en consacrant seulement 2 minutes par jour pendant 50 jours à cette séance d'entraînement. Ce sont des exercices de respiration qui travaillent sur l'abdomen et les muscles du bas du dos. Ceux qui soutiennent l'efficacité de cette technique expliquent ceci: "L'oxygène que nous respirons aide à décomposer la graisse, alors plus nous respirons (correctement)plus nous brûlons de la graisse."

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Tags: Maigrir  

Dimanche 14 avril s'est tenu le marathon de Paris, soit 42,195 km d'efforts et des litres de sueurs pour des milliers de coureurs. Réussir un marathon avec des baskets confortables est déjà un exploit en soi, mais Christelle Doyhambehere a voulu aller plus loin en prenant le départ... avec des talons de 7,5 cm !

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