Tsante

Connaissez-vous ces règles toutes simples pour garder la ligne ? Mary Capelle, naturopathe adepte de la nutrition saine, nous révèle les erreurs à éviter lorsque l’on souhaite maintenir son poids de forme. Bonne nouvelle, c’est plus facile que vous ne le pensez… 

Le régime méditerranéen est connu pour ses effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire. Mais il possède une autre vertu, moins connue : celle de faire perdre du poids, malgré son absence de restriction dans la consommation des graisses.

L'accumulation de graisse dans le ventre est un problème qui peut entraîner de graves problèmes de santé au fil du temps. Par conséquent, nous avons affaire à quelque chose qui va au-delà de la typique blague du bide de bière ou d'une question esthétique.

Il n’est pas facile d’avoir une taille fine et un ventre plat , surtout après 35 ans ou après être tombée enceinte. Cependant, ce n’est pas impossible non plus, si vous suivez régulièrement une routine d’exercices ciblés. Exercice de 5 minutes pour affiner la taille et tonifier l’abdomen :