8 minutes de rire par jour, permettrait de combattre les effets du stress et de doper sa joie de vivre en libérant de la dopamine, l'hormone de la bonne humeur. Et les vertus santé de l'optimisme ne s'arrêtent pas là ...
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La technique de respiration de la lune, aussi appelée « Moon breathing », est un exercice de détente réputé et très populaire au Japon. Il permet de se détendre et favorise l’endormissement.
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Vous n’avez pas le moral ? Vous avez sûrement vos habitudes pour y remédier. Cependant, cette chanson aurait le pouvoir de vous mettre de bonne humeur.
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Nous avons toutes et tous expérimenté au moins une fois cette situation : nous participons à une conversation, commençons à dire quelque chose mais on nous coupe, et nous ne terminons jamais notre phrase. Une étude explique la posture à adopter pour capter l’attention.
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