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La santé pour tous !

Nous devons garder à l’esprit que sans nous en rendre compte, certaines habitudes font que notre cerveau finit par être « automatisé » et donc, stressé. Le plus grand ennemi de notre cerveau est la routine. Le simple fait de réaliser les mêmes choses tous les jours aux mêmes moments, nous entraine dans une sorte de dépression et de découragement. En effet, petit à petit, notre cerveau devient de plus en plus lent.

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Probablement le matin, il n'y a rien de plus difficile que de sortir de notre lit confortable et douillet. Pour certaines personnes, cette opération est plus compliquée et ce n'est qu'après la énième sonnerie du réveil qu'elles arrivent à sortir des couvertures. Habituellement, ces personnes sont étiquetées comme des "paresseux de la pire espèce" par la famille et les amis, qui ignorent peut-être encore les résultats d'une étude psychologique menée sur ce type de personnes....

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Pour un parent, le travail ne s'arrête pas quand il quitte le bureau : à son retour à la maison, il y a les enfants qui l'attendent. Il faut préparer le dîner, les laisser jouer, les faire dormir et peut-être nettoyer la cuisine, faire la lessive, etc. Malgré la fatigue, il est essentiel de ne jamais oublier de consacrer le bon temps aux enfants : 3 minutes, selon la psychologue Nataliya Sirotich. Un moment intense pour leur transmettre toute la confiance, l'estime de soi et la sécurité dont ils ont besoin.

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Être parent est une expérience incroyable, qui remplit certes de joie et d'amour, mais qui, comme toute expérience riche et complexe, comporte aussi un certain degré de fatigue et de stress. Courir après des enfants excités, récupérer les dommages collatéraux de leurs fantastiques activités enfantines - sans oublier les tâches ménagères, le travail, etc. - demande sans aucun doute beaucoup d'énergie, mais aussi beaucoup de patience.

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