Chaque soir, de nombreuses personnes choisissent de dormir avec leur chien ou leur chat. Pour certains, c’est un simple rituel de confort. Pour d’autres, une présence indispensable pour bien s’endormir.
Mais que sait-on réellement, scientifiquement, de cette habitude ?
✅ 1. Un vrai réconfort émotionnel
La présence d’un chien ou d’un chat au moment du coucher peut apaiser, réduire l’anxiété et donner une sensation de sécurité, grâce au contact et à la familiarité de l’animal.
✅ 2. Moins de solitude, surtout chez les seniors
Dormir avec un animal peut atténuer la solitude, offrir une présence constante et apaiser les réveils anxieux — des effets particulièrement observés chez les personnes âgées vivant seules.
✅ 3. Un attachement renforcé
La proximité nocturne peut intensifier le lien affectif : confiance, connexion émotionnelle et sentiment de familiarité augmentent lorsqu’on partage son espace de sommeil avec son compagnon.
✅ 4. Une routine de vie plus régulière
Les animaux, surtout les chiens, ont des rythmes stables qui contribuent à structurer les journées : heures de coucher, réveil, sorties. Leur présence peut encourager une routine plus saine et cohérente.
