"Le bonheur est une disposition de l'esprit" disait Louise de Vilmorin... Même si vous ne croyez pas aux conseils, voici quelques petits trucs pour vous mettre le cœur en fête et vous donner le sourire aux lèvres… Suivez les conseils suivants pour trouver le chemin du bonheur.
Rester connecté au monde : En s'ouvrant aux autres, en preuve de curiosité, l'individu mobilise une énergie qui le place dans une disposition d'esprit faisant créateur de bien-être. La tentation de l'isolement comme la recherche d'une « bulle » supposée protéger des agressions extérieures doivent être interrompues. Ces stratégies de quête du bonheur dans un minimalisme relationnel, version anachorète des temps modernes, produisent presque toujours le contraire du résultat attendu !
Ne pas confondre optimisme et béatitude : Être heureux, ce n'est pas être béat. Cultiver un optimisme à tous crins, c'est faire preuve d'une naïveté proche de la niaiserie... Conflits, accidents de la vie, perte d'un être cher sont des réalités auxquelles nul n'échappe. Montrer son aptitude au bonheur, ne consiste pas à nier ces réalités, ou à les considérer comme sans importance, mais au contraire à les accepter comme des moments qui doivent rendre plus fort, plus armés pour poursuivre son existence dans une dynamique positive.
Viser toujours plus haut : Se mobilise autour d'objectifs personnels afin de progresser sans cesse quel que soit son âge. L'entretien du plaisir de l'effort est le point de départ pour se sentir bien dans sa peau. Progrès intellectuels, progrès physiques, progrès affectifs... tous les progrès sont sources de satisfaction, et toute satisfaction la source de ces petits bonheurs quotidiens qui transforment notre regard sur le monde, les gens et notre propre existence.
Apprendre à transformer le négatif en positif : Si les succès réconfortent, les échecs ne doivent pas être le prétexte à des litanies auto-dévalorisatrices. Les échecs sont des occasions pour apprendre à ne pas prévenir des comportements ou des choix générateurs de stress, de frustration et de souffrance.
Appliquer le « connais-toi toi-même » : C'est sans doute le plus essentiel des conseils que l'on peut donner pour être heureux. Le respect de cette injonction est en effet une clé pour être au clair avec soi-même, connaître ses qualités comme ses limites, avoir un jugement équilibré et distancié sur les choses. Sans bien sûr jamais occulter ses défauts, il est toujours préférable d'insister sur ses qualités en recherchant toutes les situations sociales, professionnelles, relationnelles qui les valorisent. Le bonheur se complète avec ses atouts, passe ses handicaps !
