Le stress, tout le monde l’expérimente un jour ou l’autre (voir même tous les jours pour certaines personnes). Mais saviez-vous qu’il existe une heure en particulier de la journée qui semble nous causer beaucoup plus d’anxiété que les autres ?
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Le nom de Maria Montessori résonne aujourd'hui comme l'une des références en matière d'éducation pour les jeunes enfants. Mais qui est capable de définir cette pédagogie ? Alexandre Mourot, jeune père de famille s'est posé la question.
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Connaissez-vous la célèbre citation d'Hippocrate ? "La marche est le meilleur remède pour l'homme". Si on associe la marche avec un bon sommeil et une alimentation saine... ...alors vous mettez toutes les chances de votre côté pour éviter des visites régulières chez le médecin. Et pas besoin de faire une randonnée quotidienne pour profiter des bienfaits de la marche, il suffit de 15 à 30 min de marche quotidienne ! C'est une super habitude à prendre, car c'est facile, gratuit et peu fatigant.
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Une étude française a été publiée récemment dans The Times. Cette dernière a étudié les mots les plus utilisés dans le sommeil, et les raisons pour lesquelles nous parlons en dormant.
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