L'avantage avec les plans, c'est qu'ils vous font gagner plus de temps, vu qu'ils durent à peine 5 minutes. Vous pouvez être dans votre salon en train de regarder la télé, ou même au bureau lors de vos pauses. Les planches sont l'un des exercices les plus efficaces que vous pouvez faire.
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Le sport libère des molécules qui changent notre climat mental. Il renforce aussi notre estime de nous, notre rapport aux autres et notre envie de progresser. Entretien avec David Da Fonseca, chef du service psychiatrie infanto-juvénile à l'hôpital Salvator, à Marseille.
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Les personnes atteintes de varices peuvent essayer la pratique d’exercices d’aérobie qui aideront le système cardio-vasculaire en général et augmenteront le flux sanguin de la région du mollet qui favorisa le retour veineux.
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Le yoga a tendance à être l’un des moyens les plus populaires pour les individus d’acquérir une souplesse dans leurs hanches, en raison des innombrables poses qui ciblent cette partie du corps.
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