Tsante

La santé pour tous !

Le confinement à la maison  et l'incapacité d'aller à la salle de gym ou de faire du sport au parc entraînent un besoin de plus en plus urgent de faire de l'exercice physique à la maison. Car il convient de lutter contre la paresse, au  risque de grossir  et de mettre à mal notre santé.

 Heureusement, il existe de nombreux exercices que vous pouvez faire à la maison.

L'exercice du pont est un exercice presque complet, car il permet de travailler  les muscles des jambes, des fessiers et de l'abdomen  en même temps.

Bien sûr, l’idéal serait d’intégrer ce type d’exercice dans une session d’entraînement complète. Son exécution est très simple et, s'il est effectué correctement, le pont peut être vraiment efficace à plusieurs points de vue. 

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