Notre entourage amical a un certain impact sur notre bien-être psychique. Voici les 3 types d'amis qui seraient essentiels à notre santé mentale.
Les ami.es de longue date pour garder l'authenticité : On a toutes et tous deux ou trois amis.es d'enfance que l'on connaît depuis le lycée, le collège ou encore l'école primaire et qui font encore partie de notre cercle amical plus ou moins éloigné. On ne leur parle pas très régulièrement, mais ils et elles sont là. Ils et elles nous ont vu grandir et évaluer. Leur présence se manifeste ponctuellement à travers des messages d'anniversaire ou de bonne année. Mais peu importe la régularité des échanges, ce sont des amitiés de longue date qui font du bien.
"Ce sont ceux et celles qui nous ont connus.es plus jeunes, et même si le temps a passé, on peut décrocher le téléphone pour les appeler, et le temps d'un instant on est de retour en enfance", a indiqué la Ce sont des amitiés essentielles au maintien de notre identité.
Les amitiés superficielles, légères mais essentielles : si nous avons tendance à croire que seules les amitiés sincères ont leur place dans nos vies, il semblerait que les relations amicales les moins engageantes comptent également. On les qualifie de "potes" ou de "copains/copines" car le mot "ami.es" a une consonance un peu trop forte. Ce sont des personnes avec lesquelles on échange en soirée ou autour d'un verre. On partage généralement de bons moments sans aborder de sujets plus profonds ou nos problèmes personnels.
Pas d'introspection sur nos schémas amoureux toxiques et pas de leçon de morale. Ce sont des conversations qui changent de celles qu'on peut avoir avec nos "vrai.es ami.es". Elles sont plus légères, moins engageantes et font parfois du bien, même si on a du mal à le reconnaître. On vous déconseille toutefois de cumuler trop d'amitiés superficielles, au risque de ne plus trouver le temps de voir ceux et celles qui tiennent vraiment à vous.
Les ami.es intimes, celles et ceux qui seront toujours là : On en compte généralement moins de cinq par personne. Ce sont ces personnes qui, suivant leurs impératifs, sont toujours là pour nous. Celles qui se réjouissent approfondies de notre bonheur, qui nous sont loyales et qui nous écoutent lorsque ça ne va pas. Ce ne sont pas des relations à sens unique. On peut vraiment compter les un.es sur les autres. Bref, ce sont de vraies amitiés.
Les ami.es intimes sont des personnes précieuses, qui nous envahissent et nous complètent. Ils et elles connaissent généralement bien notre vie et nos problématiques. On a aucun mal à nous confier à elles, même sur les secrets les plus indicibles de notre quotidien car elles ne portent pas de jugement.
