Cette recette naturel simple à base de deux ingrédients est votre clé pour bien dormir. Elle aidera votre corps à récupérer de la journée passée et à se recharger pour le lendemain.
Cette solution simple à 2 ingrédients est la clé pour avoir une bonne nuit de sommeil. Elle aidera votre corps à se détendre, à se restructurer de la journée et à se préparer pour le lendemain matin.
Tout ce dont vous avez besoin est : 5 cuillères à café de miel brut et bio, 1 cuillère à café de sel rose de l’Himalaya
Mélangez ces deux ingrédients ensemble et conservez le mélange dans un bocal en verre. Vous pouvez en faire autant ou aussi peu que vous voulez, mais un ratio de 5:1 fonctionne le mieux. Il suffit de mettre un peu de ce mélange sous votre langue tous les soirs avant d’aller vous coucher et de le laisser se dissoudre naturellement.
Une combinaison magique pour bien dormir : Le mélange de ces deux ingrédients (le sel et le miel) augmente le taux de sérotonine, permettant ainsi de détresser et d’obtenir un sommeil suffisant et réparateur.
