Vu nos habitudes alimentaires malsaines, notre foie a parfois du mal à éliminer toutes les toxines et déchets qui entravent son bon fonctionnement.
Résultat : baisse d’énergie, une peau déshydratée, des cernes autour des yeux…Interprétation : votre corps vous parle, il y a de quoi se préoccuper, agissez ! Voici une cure détox efficace pour élimer les toxines de votre corps et retrouver beauté et vitalité !
Voici la cure détox pour un weekend :
Le matin, au réveil, buvez d’abord 250ml d’eau tiède avant de prendre votre petit déjeuner.
Samedi :
Petit déjeuner : un verre d’eau tiède, 200 ml de yaourt nature ou lait d’amande, ½ tasse de myrtilles fraîches, 250 ml du yaourt grec ou du thé vert, une cuillerée de graines de lin, 1 tasse de flocons d’avoine.
Déjeuner : 250 ml d’eau, une salade de blette et pommes de terre avec un peu et huile d’olive, 250g de merlu grillé, 2 tasses de salade (roquette et tomates), une tranche de melon et une petite banane.
Collation : 250 ml d’eau, ¼ de tasse de graines de citrouilles, 180ml de yaourt et 1 pomme.
Le dîner : 250 ml d’eau ou de thé à l’anis, ½ tasse de légumes cuits à la vapeur (brocolis et épinards), 150gr de thon grillé, 2 tasses de salade assaisonnée d’huile d’olive et de jus de citron.
Dimanche :
Ne pas oublier de boire de l’eau le matin.
Petit déjeuner : Du thé vert et une poire, 200 ml de yaourt nature ou du lait d’amande, une cuillerée de graines de lin, 1 tasse de flocons d’avoine.
Collation : Pamplemousse
Déjeuner : 250 ml d’eau, 200g de poulet grillé, 150g de cornichons et une soupe de légumes (céleri, oignon, carotte, pomme de terre, haricots et poivron).
Le diner : Une tisane d’ortie, une salade de carottes et de betteraves avec un jus d’orange.
