Les chercheurs de Berkeley ont trouvé qu'une sieste d'une heure augmentait la capacité à apprendre et la mémoire. Les siestes fournissent une sorte de fusée, où la mémoire à court terme est vidée et notre cerveau est actualisé avec un nouvel espace défragmenté. Faire la sieste, nous l'avons vu maintes et maintes fois, c'est comme redonner votre cerveau. Tout le monde aime faire une petite sieste de temps en temps, mais faire une sieste peut être aussi bien un art qu'une science.
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Vous avez du mal à vous endormir, malgré la fatigue ?
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Nos doigts sont extrêmement fonctionnels et ceci est la raison pour laquelle ils concentrent beaucoup de tensions. Au cours des années, ils deviennent de moins en moins mobiles et flexibles. Nous avons besoin de les assouplir afin de libérer toutes ces tensions de notre corps. Le massage est un traitement pratiqué depuis des siècles et est considéré comme une méthode très efficace pour améliorer l'ensemble de la santé psycho-physique de l'homme.
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La majorité des gens dorment en pyjama. s elon des études récentes, seulement 10% de personnes dorment complètement nu. Si vous ne faites pas partie de cette minorité.
Voici 7 raisons qui vous feront déshabiller pour profiter des propriétés bénéfiques de la nudité la nuit.
