Passez-vous beaucoup trop de temps assis devant un ordinateur, derrière un comptoir, dans une voiture ou au bureau ? Si votre réponse est oui, alors vos hanches peuvent être affectées, ce qui peut vous causer du stress.
Le muscle Psoas, est un muscle long situé sur le côté de la région lombaire de la colonne vertébrale et le bord du bassin. Il est également connu sous le nom de « muscle de l'âme ».
Il y a beaucoup de poses de yoga pour étirer le muscle psoas
La thérapie craniosacrale est puissante car elle permet d'enseigner à notre corps comment se mettre dans un état qui permet de détendre le système nerveux. Cette approche douce et non invasive permet de sensibiliser les victimes de stress au besoin d'évacuer ce stress stocké à l'intérieur de leur corps.
Yoga et la pratique personnelle Votre premier et meilleur médecin est déjà en vous. Il y a de nombreuses poses de yoga que vous pouvez réaliser, et qui peuvent vous aider à libérer le stress, l'anxiété et la peur stockée dans votre psoas.
Un exercice de 5 minutes pour étirer le psoas : (Vidéo)
