Parmi les éléments qui influencent la qualité de notre sommeil, la position que nous adoptons pour dormir.
Découvrez comment dormir sur le dos influence votre santé :
Dormir sur le dos est pour la plupart des gens, la position la plus confortable, puisqu'elle supporte l'alignement naturel du corps et de la colonne vertébrale.
Elle est également conseillée pour les personnes qui veulent préserver la peau de leur visage parce qu'elle minimise les frottements de celle-ci contre l'oreiller.
Malheureusement, la position de la tête qui penche vers l'arrière fait en sorte que le voile du palais soit posé vers l'arrière, et avec la respiration, le voile se met à vibrer au fond de la gorge, provoquant ainsi l'émission du son assez fort et désagréable du ronflement.
De plus, cette position favorise également la rupture du flux respiratoire, appelée apnée du sommeil.
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