Découvrez donc quel est le meilleur smoothie pour obtenir de l’énergie rapidement !
Ingrédients
- Un zeste d’orange
- 1 banane
- 1 verre de lait de soja
- 125 g de fraises
Préparation
1. On place dans le mixeur le lait de soja, les fraises lavées et la banane.
2. On mixe pendant une minute, et ensuite on sert dans un verre. On ajoute un peu de zeste d’orange : on aura ainsi un goût plus prononcé et vraiment délicieux !
Propriétés
Une tasse de fraises contient plus de 13% de la quantité journalière recommandée en fibres diététiques. En plus, il n’y a que 43 calories. La fibre diététique des fraises nous aide à maintenir une digestion normale.
En plus, elle nous aide à diminuer aussi la pression artérielle et à freiner la suralimentation. En général, ce smoothie est très utile pour nous aider à récupérer après une séance d’exercices intenses et épuisants. Les propriétés de chaque fruit sont excellentes pour cela !
