La prise de poids est souvent la conséquence d'un déséquilibre calorique dû à une mauvaise alimentation.
Si, jusque-là, toutes vos tentatives ont été des échecs complets, ce régime de 7 jours vous permet d'adopter une alimentation saine et faible en calories, afin d'affiner votre silhouette et de développer de bonnes habitudes à long terme.
La plupart des gens veulent à la fois bien manger – quand et comme ils veulent – et perdre du poids (ou du moins ne pas en prendre). Le but de ce régime de 7 jours est de vous encourager à adopter un planning de repas sains et équilibrés, débarrassés des excès de graisse et de sucre.
Il vous aide aussi à gagner du temps grâce à l'établissement d'un planning culinaire hebdomadaire, et à faire des économies en utilisant vos dépenses de repas à l'extérieur ou en fast-foods.
Associé à votre diète 30 minutes d'activité physique régulières donnent des résultats plus efficaces. Prenez le temps en fin de semaine ou dans vos moments libres pour préparer vos repas et conservez-les au frais.
