Avec 1300 € de retraite, beaucoup de seniors peinent à maintenir un niveau de vie confortable en France. Coût du logement, alimentation, énergie, soins… tout augmente, mais les pensions n’évoluent pas au même rythme. Résultat : de plus en plus de retraités envisagent une alternative : vivre à l’étranger pour une vie plus douce, plus abordable et souvent plus ensoleillée.
Voici les pays les plus attractifs pour vivre correctement — voire très bien — avec 1300 € par mois.
🌍 1. Le Portugal
Le choix n°1 des retraités français. Logement, alimentation, transport : tout est nettement plus abordable qu’en France. Le Portugal reste la destination la plus populaire grâce à :
- un coût de la vie 25 à 40 % moins cher,
- un système de santé réputé,
- un climat doux,
- une culture proche de la France.
👉 Budget estimé pour vivre confortablement : 900 à 1200 €/mois
🇪🇸 2. L’Espagne
Soleil, sécurité, prix raisonnables. L’Espagne attire aussi beaucoup de retraités car :
- la vie y est 20 à 30 % moins chère,
- le système médical est excellent,
- le climat est varié mais agréable.
Certaines régions comme l’Andalousie, Valence ou Murcie sont particulièrement accessibles.
👉 Budget confortable : 1000 à 1300 €/mois.
🇲🇦 3. Le Maroc
Le pays du pouvoir d’achat multiplié par deux. Avec 1300 €, vous vivez au Maroc comme avec 2500 à 3000 € en France. Logements spacieux, services abordables, climat ensoleillé presque toute l’année. En prime, un accueil chaleureux et une présence francophone importante.
👉 Budget très confortable : 700 à 1000 €/mois
🇹🇳 4. La Tunisie
Le plus économique des pays francophones. La Tunisie est parfois encore plus abordable que le Maroc. De nombreux retraités y vivent dans d’excellentes conditions. Système de santé correct dans les grandes villes + climat méditerranéen.
👉 Budget confortable : 600 à 900 €/mois.
🇹🇭 5. La Thaïlande
Un paradis à petit prix (hors billets d’avion)
La Thaïlande reste l’un des pays où le rapport qualité/prix est imbattable : plages, sécurité, repas à 2 €, logements modernes, vie sociale animée. Très bon système médical privé (abordable).
👉 Budget confortable : 800 à 1100 €/mois.
🇲🇽 6. Le Mexique
Une vie riche, colorée et accessible. Le coût de la vie est bien inférieur à celui de la France, et les expatriés y sont nombreux. Ambiance chaleureuse, climat varié, nourriture bon marché.
👉 Budget confortable : 900 à 1200 €/mois
🇧🇬 7. La Bulgarie
Le pays le moins cher d’Europe. Peu connu mais extrêmement économique, avec des prix parmi les plus bas d'Europe : restaurants, transports, loyers… tout est très accessible. Climat plus froid l’hiver, mais idéal pour petits budgets.
👉 Budget confortable : 600 à 800 €/mois.
🧾 Ce qu’il faut vérifier avant de partir : Avant de choisir un pays, renseignez-vous sur : ✔ les conditions de séjour pour retraités ✔ les taxes et conventions sur les pensions ✔ l’accès aux soins ✔ la sécurité ✔ le coût réel du logement dans la région choisie ✔ la distance avec la famille.
