Il est impératif de se faire plaisir lors d’un régime hypocalorique. Avec cette salade de fruits minceur, vous avez un en-cas équilibré et riches en aliments aux vertus nutritionnelles imparables. Avocat, miel, autant d’aliments qui font rimer gourmandise avec une silhouette parfaite. Pleins feux sur tous les aliments qui composent ce dessert d’exception.
La salade de fruits est une madeleine de Proust. Chantée par Bourvil et consommée par les petits comme les grands, c’est un en-cas délicieux et sain que l’on peut consommer sans modération car ses ingrédients sont peu caloriques. Profitez de ce que les fruits peuvent vous offrir de meilleur avec ce dessert délicieux et rafraichissant.
Salade de fruits minceur : Pour profiter au mieux des qualités nutritionnelles des fruits, il est important de les choisir biologiques et frais.
Ingrédients : 2 avocats -2 bananes -2 oranges -300 grammes de fraises – 2 cuillères à soupe de miel – 2 pincées de noix de muscade.
Préparation : Pelez les oranges et coupez-les en petits cubes. Coupez les avocats en deux, retirez le noyau puis coupez-les en petits dés et coupez les bananes en rondelles. Mélangez les fruits tous ensemble. Ajoutez-y enfin les fraises coupées en morceaux. Arrosez le tout de miel et saupoudrez deux pincées de noix de muscade râpée. S’il n’y a pas assez de liquides vous pouvez y ajouter un peu d’eau.
Mise en garde : Les oranges sont déconseillées pour les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagiens. L’avocat est à proscrire si vous êtes sous traitement anticoagulant. La banane doit être consommée de manière modérée en cas de diabète et de maladies de la vésicule biliaire.
