Saviez-vous que l'ajout d'huile de noix de coco dans votre café peut vous aider à augmenter votre métabolisme et brûler plus de calories?
Dans cette étude, 1 à 2 cuillères à soupe de gras à chaîne moyenne par jour a augmenté les dépenses d'énergie de 5% - ce totalise 120 calories par jour.
Comment faire de l'huile de coco crème à café?
Ingrédients: 3/4 tasse d'huile de noix de coco, organiques (doux mais pas fondu) 1/2 tasse de miel brut 1 c. de cannelle en poudre, 1c. pure organique extrait de vanille et 1 c. poudre de cacao organique (facultatif)
Si vous ne souhaitez pas que votre café sucré, puis laissez le miel ou de commencer à utiliser moins. Mélanger tous les ingrédients dans un bol et mélanger ou fouetter jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés. Conservez dans un bocal en verre avec couvercle hermétique
Brasser votre tasse préférée de café (environ 2 tasses). Ajouter 1-2 c. de noix de coco café d'huile crémier dans votre café chaud. Si vous voulez améliorer l'onctuosité et la saveur, vous pouvez également ajouter une cuillère à café de beurre nourri à l'herbe. L'utilisation d'un mélangeur ou un mini-balle mélangeur, mélanger le café et crémier à haute vitesse pendant environ 5 secondes.
