Voici comment perdre du poids rapidement, et à tous les coups. Oui, je sais, c'est présomptueux de ma part. Mais c'est la réalité du terrain, de mon coaching : 100 % des personnes qui ont suivi les conseils que je vais vous donner dans cette vidéo ont perdu du poids. C'est ce que l'on a obtenu avec Propulsion, mon programme de 8 semaines coaché en visio.
Il existe des techniques alimentaires, des façons de manger, de s'organiser aussi, des entraînements qui peuvent aider (même si on peut perdre du poids sans sport)...et dans cette vidéo, je vous donne les 3 les plus simples et efficaces pour que ça marche à tous les coups.
Parce que les régimes sont frustrants, épuisants et qu'on finit toujours par "craquer" et revenir en arrière, je ne parle pas de privation. Je parle de changements à mettre en place et à garder à long terme autant que possible. Comme toujours, l'alimentation anti-inflammatoire (et le jeûne intermittent) combinée à la psychologie de la perte de poids et à une activité physique sont les piliers sur lesquels nous pouvons nous appuyer.
Voici donc comment faire pour lancer votre perte de poids sans créer de frustration et en maintenant une énergie au top !
