Comme l’ont constaté cet homme et sa fiancée, un petit-déjeuner trop riche en sucre, avec par exemple du pain blanc tartiné de confiture, des céréales et du jus d’orange, n’amène qu’à des fringales dans la matinée.
Ce jeune couple a donc décidé d’entreprendre des recherches pour dénicher la recette qui changerait leur façon de prendre leur petit-déjeuner.
Tout d’abord, pour perdre du poids, il a fallu changer de manière significative leur hygiène de vie, tout en pratiquant une activité physique régulière.
Il témoigne « Je n’ai jamais su si mon métabolisme fonctionnait correctement, mais je pense sincèrement qu’il y a eu une amélioration depuis que j’ai commencé à utiliser cette recette pour mon petit-déjeuner. En consommant un bon petit-déjeuner et de qualité, l’estomac travaille pendant la matinée, j’ai donc commencé à perdre du poids. »
Voici le détail de la recette de son petit-déjeuner, entièrement à base de produits naturels : La recette naturelle du petit-déjeuner minceur
Ingrédients : – 1/3 de tasse de flocons d’avoine – ½ cuillère à soupe de graines de lin moulues – ¾ cuillère à soupe de poudre de cacao sans sucre – ½ banane – 1 cuillère à soupe de miel – 1 cuillère de yaourt grec – 1/3 de tasse de lait d’amande non sucré
Préparation : Mélangez de manière homogène tous les ingrédients dans un bol. Couvrez le bol et gardez-le dans le réfrigérateur pendant la nuit. Vous aurez un excellent petit-déjeuner le lendemain matin. Si vous l’aimez chaud, vous pouvez le réchauffer à la poêle ou, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de lait d’amande.
