Vous voulez découvrir le secret d’une santé de fer et d’un système immunitaire capable de se défendre contre les différents agents pathogènes ?
La réponse est simple : l’alimentation. En effet, les fruits et légumes frais regorgent de vitamines, minéraux et antioxydants qui assurent le bon fonctionnement de notre organisme. Pour tirer un maximum de bienfaits de ces derniers, le mieux serait de les combiner. Pour vous y aider, voici la recette simple et facile d’un jus 100% naturel qui vous aidera à lutter contre plusieurs maladies.
Grâce à la combinaison de 3 aliments naturels, le jus que nous vous présenterons dans cet article est une véritable bombe nutritive. En effet, il apporte au corps une très grande richesse en vitamines (A, B, C, E, K) et en minéraux (Calcium, potassium, zinc, magnésium…), essentiels au bon fonctionnement de ses organes, ainsi que des polyphénols à la puissante action antioxydante, qui luttent contre le stress oxydatif et favorisent l’élimination des toxines. Comment donc le préparer ?
Recette de jus à base de betterave, pomme et carotte :
Ingrédients : 1 carotte, 1 pomme verte, 1 betterave, 150 ml d’eau , Des glaçons
Préparation : Avant tout, essayez de choisir des légumes et fruits de taille équivalente, pour que votre jus soit bien équilibré. Ensuite, trempez-les dans le mélange d’eau et de bicarbonate de soude pendant 5 minutes pour les débarrasser des résidus de pesticides, avant de les rincer et de les couper en morceaux, sans les éplucher. Versez les morceaux dans un mixeur, ajoutez l’eau et les glaçons – si vous désirez boire votre jus frais – et mixez le tout, jusqu’à obtenir une texture homogène. Votre jus est prêt !
Consommé chaque matin, 30 minutes avant le petit-déjeuner, ce jus 100% naturel vous procure une bonne dose de nutriments pour bien commencer votre journée, augmente votre niveau d’énergie, booste vos performances cognitives et vous protège contre plusieurs problèmes de santé.
